opleidingen | ICZO vzw

Bij ICZO studeer je goed

Qigong

Inschrijven – Registration

Cursus "open" voor iedereen met interesse

Inleiding
Qi Gong is één van de pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde, naast Acupunctuur, Tuina, Fytotherapie, Voeding en Tai Chi. Het is een meer dan 4000 jaar oude methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden door middel van lichaamsbeweging, ademhalingstechnieken en meditatie.

Qi staat voor het Chinese concept van Levensenergie - Gong betekent zoveel als "de kunst of vaardigheid bekomen door oefenen en volharding". Qi Gong betekent dus: "werken met de levensenergie, leren hoe de stroming en verdeling van die levensenergie te controleren om de gezondheid en de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen.

De Dao gaat over de weg van de mens, in balans met de natuur.
Zonder verzet (wu wei) meegaan met de stroom van yin en yang.
Het centrale thema is de beweging, dynamiek, waarbij lichamelijke oefening en spirituele ontwikkeling samengaan
Gezondheid, innerlijke sterkte en helderheid zijn fundamenten van het Daoïsme.
Je leert hoe je vitaliteit te verhogen, hoe je stress en vermoeidheid af te bouwen,
hoe emotioneel vrijer te zijn, hoe mentaal helder te zijn.
De Dao reikt ons specifieke oefeningen en meditaties aan om meer bewustzijn in ons lichaam te krijgen en om emoties te zuiveren of te transformeren.

Qi Gong en Dao Yin is een praktische energieleer die je helpt om je wel-zijn te verbeteren op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

Doel:

leren bewust omgaan met en opbouwen van energie
de stroming van de Qi bevorderen, de immuniteit versterken
stress en spanning reduceren om zo je volledig potentieel te bereiken
inzicht krijgen in je emoties/patronen en, indien nodig, omzetten/transformeren in meer levenskracht
ontwikkeling van innerlijke kracht, die leidt tot meer bewustzijn en helderheid. Je hogere bewustzijnscentra worden geactiveerd
opheffen van fysieke blokkades, ziekte voorkomen, gezondheid verbeteren

Door het beoefenen van Qi Gong / Dao Yin start je elke dag vol energie en vitaliteit, en beëindig je elke dag zonder stress of emotionele spanning. Iedereen heeft de kracht in zich om zichzelf te genezen, ziekte te voorkomen en zich verbonden te voelen met de universele energie. Gezondheid is geen doel op zich, het is een reis, en energie is de brandstof die je nodig hebt om dat doel in je leven te bereiken

Inhoud van de cursus

Historiek
Theoretische principes:
- algemene oefenrichtlijnen: de Dao Yin houding, de ademhaling, de juiste intentie
- Onderscheid tussen statische en dynamische oefeningen
- Doel en indeling van de meditaties
- Voordelen en te vermijden risico’s bij het beoefenen van Qi Gong
Praktijk:
- De boomhouding
- Het zuiveren van de meridianen
- Het zuiveren, reguleren en versterken van de 5 yinne en yange organen
- Orgaanmassage
- Healing Sounds: het transformeren van belastende emoties in energie
- Self-healing massage
- Meditatie ter energetische bescherming van de therapeut
- Aanleren en toepassing van de 4 belangrijkste ademhalingstechnieken:
  - de abdominale ademhaling
  - de abdominale + thoracale ademhaling
  - de reinigende ademhaling
  - de vuurademhaling
Dao van de 5 elementen:
- Jezelf verbinden met je interne 5 elementen via de innerlijke glimlach
- Fysieke en ademhalingsoefeningen volgens de 5 elementen
- Zelfdiagnose
Ontstaan en werking van de 3 energiecentra of dantians
- Theorie
- Praktijk
- Je leren verbinden met externe/interne energieën
- Praktische oefeningen/meditaties voor opslaan en vasthouden van energie
Micro Cosmic Orbit (kleine hemelse kringloop)
- De verbinding tussen renmai en dumai, de kringloop
- Openen MCO
- Het leren circuleren van energie door deze kringloop
Integratie en verdieping
- verdieping van het inzicht in de thema’s die reeds aan bod zijn gekomen
- evalueren hoe jij de thema’s beleeft
- oefenschema
- We creëren de mogelijkheid verder te integreren. Zelfs de eenvoudigste technieken vragen regelmatige herhaling.
Thuiskomen in je lichaam, alle ervaring diep in je lichaam gronden. Hierdoor ontstaat eenvoud en vitaliteit. Extern en intern worden hetzelfde.

Praktische informatie

Inschrijven – Registration

Toelating: open voor iedereen met interesse, geen specifieke voorkennis nodig
Voertaal : Nederlands
Locatie : Campus Antwerpen
Lesdatum: 07 - 08 september - 12 - 13 oktober - 16 - 17 november 2018
Dagindeling : vrijdag : 15.00 - 21.00 uur - zaterdag : 09. 00. - 16.30 uur
Aantal cursisten: min. 06 - max 12.
Accreditatie: KTNO - BATC - VBAG - LVNG - NWP - NVST
Benodigdheden: gemakkelijke, loszittende kleding, matje of dekentje, sokken of sportschoenen ............
Cursusgeld : 900 Euro
Deelnemers uit het Vlaamse gewest kunnen gebruik maken van de KMO-portefeuille. De kmo-portefeuille is een maatregel waardoor ondernemers financiële steun krijgen bij aankoop van opleiding (mogelijkheid tot maximum 40% tussenkomst van de Vlaamse Gemeenschap)
De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen.