Lactaattesten 1.0
WORKSHOP
LACTAATTESTEN 1.0
[10de editie !]
Inleiding
Lactaattesten afnemen is veel meer dan een beetje ‘bloed aftappen’: het begint al bij de keuze en de kennis van de werking van je lactaatmeter ! Dankzij de lage kostprijs en het online-shoppen is het in deze moderne tijden zeer toegankelijk geworden, maar jammer genoeg nog veeleer ambacht dan rocket science. Sterker nog, met name aangaande de interpretatie van de testresultaten lopen de meningen vaak zeer sterk uiteen terwijl wij toch meenden dat de inspanningsfysiologie een objectieve wetenschap is… Waar zit dus het haar in de boter?
Centraal in deze cursusdag staat de bepaling van lactaatdrempels (die de uithouding van de testpersoon ondubbelzinnig horen te weerspiegelen). Karel Pardaens (PhD) zal aantonen dat je met alle bestaande drempelconcepten meestal wel in de buurt van de waarheid zit, maar dat de betrouwbaarheid en de validiteit van de ‘nieuwe’ ReMBLa-methode superieur is: je wil immers liever 9 dan 7 keren van de 10 de nagel op de kop slaan. De ReMBLa-methode is een fysio-‘logische’ en dus ook gemakkelijk-te-gebruiken methode die in de loop der jaren proefondervindelijk ontwikkeld werd, en waarvoor anno 2019 ook sterke wetenschappelijke evidentie voorhanden is (terwijl alle traditionele drempelconcepten nog van voor de eeuwwisseling dateren).
Omdat er nergens een ‘opleiding lactaattesten’ bestond, besloot Back To B.A.S.I.C.S. In Sports dit hiaat op te vullen en zijn jarenlange ervaring met inspanningstesten (in de meest uiteenlopende populaties) te bundelen in een prachtige, geïllustreerde, Engelstalige handleiding. Sinds het najaar van 2016 zijn er verschillende workshops georganiseerd en tientallen, zelfs ervaren, testleiders overtuigd geraakt van de systematische aanpak die Karel aanreikt om de uithouding in kaart te brengen en het trainingsproces te periodiseren d.m.v. lactaatmetingen.
Deze unieke workshop van één dag gaat verder (terug) dan alleen maar ‘lactaat’; vragen die aan de essentie van inspanningstesten ten grondslag liggen (en waar men dus vaak te weinig bij stilstaat), zoals ‘de relativiteit van het testprotocol’, worden hier beantwoord. Op deze ‘work-shop’, de naam waardig, zorgen we niet alleen voor heel wat theoretische (doch praktisch-georiënteerde) oefeningen en realistische sportvraagstukken, we gaan ook zelf ‘prikken’.
Be there or be square !
DOELSTELLINGEN:
-
een lactaattest op een gestandaardiseerde manier kunnen afnemen;
-
lactaatdrempels op een betrouwbare en valide manier kunnen bepalen;
-
de eindverzuring kunnen interpreteren;
-
trainingsadvies kunnen koppelen aan de lactaatmetingen (incl. bepalen van trainingszones);
-
weten ‘waarom’.

PROGRAMMA
-
9u00-9u30: Ontvangst met koffie(koekje)
-
9u30-9u45: Een korte geschiedenis van lactaat en lactaattesten.
-
Over lactaatmeters, verzuren en uithouding.
-
-
9u45-10u15: Randvoorwaarden voor het afnemen van inspanningstesten.
-
Van wetgeving over benodigdheden tot vragen die lactaattesten best voorafgaan:
-
- submaximaal of maximaal testen?
-
- korte of lange trappen?
-
- veld- of labotest?
-
-
10u15-11u00: Met de deur in huis: het bepalen van ‘drempels’, de hamvraag.
-
Over de ‘validiteit’ en de ‘betrouwbaarheid’ van verschillende methodes.
-
-
11u00-11u30: Break met hapje/tapje.
-
11u30-12u00: Trainingszones: op basis van de lactaatdrempels of niet?
-
Over training in de duursporten: ‘gepolariseerd’ of volgens het ‘threshold training model’?
-
-
12u00-13u00: Zelf aan de slag: testen afnemen & prikken in de praktijk !
-
Een test op een loopband en een test op een ergometerfiets.
-
-
13u00-13u45: Lunch.
-
13u45-15u15: Drempels & zones bepalen: hoe (niet)?
-
Oefeningen & Sportvraagstukken.
-
-
15u00-15u15: Gegevens rapporteren: kunst & kunde.
-
Eerste vs. daaropvolgende testen; richtlijnen voor trainingsadvies.
-
-
15u15-15u45: Break met hapje/tapje.
-
15u45-16u40: Interpreteren en adviseren: multiple choice.
-
In team werk.
-
-
16u40-16u55: De toekomst van lactaattesten
-
Over biosensors, softwareprogramma’s en alternatieve testmodaliteiten.
-
-
16u55-17u00: Uitsmijter & Afsluiter.
-
Casus & Farewell.
- zeer volledige en verzorgde syllabus (70 blz., incl. referenties en illustraties)
- 15 blz. oefeningen (berekeningen, casussen, multiple choice)
- notitiemateriaal, gebruik van testgerief
- drank, broodjes, versnaperingen
Enkele sfeerbeelden uit de laatste cursus
![]() |
![]() |
Karel Pardaens is oa auteur van
Praktische informatie
-
Toelatingsvoorwaarden: kinesitherapeut, fysiotherapeut, (sport)artsen, trainers, bachelors in sport en bewegen
-
Voertaal : Nederlands (Engelstalige syllabus)
-
Lesdatums: zaterdag 14 december 2019
-
Dagindeling : 09.00 - 17.00 uur
-
Aantal cursisten: min 12 - max 20
-
Benodigdheden: losse kledij, sportkledij
-
Cursusgeld : 360 €
-
Belangrijk: Inschrijven doe je best ten allerlaatste 14 dagen (2 weken) voor de startdag van de cursus. Nadien kunnen wij de garantie tot deelname niet meer verzekeren. Soms is deze cursus zelfs nog vroeger volzet. Het is dan ook zinvol dat de cursus betaald is ten laatste 10 dagen voor de startdag van de cursus.
-
-
Accreditatie: Pro-Q-Kine, Kwaliteitsbevordering voor Kinesitherapeuten voor 14 punten
-
Deelnemers uit het Vlaamse Gewest kunnen gebruik maken van de KMO-portefeuille. De kmo-portefeuille is een maatregel waardoor ondernemers financiële steun krijgen bij aankoop van opleiding (mogelijkheid tot maximum 40% tussenkomst van de Vlaamse Gemeenschap
-
Accreditatie: wordt aangevraagd Pro-Q-Kine, Kwaliteitsbevordering voor Kinesitherapeuten
-
De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen.
Docent
|
Actuele & praktische info
- Acupunctuur of Dryneedling
-
Infomomenten ICZO te Antwerpen - 15 maart 2020
- Opleidingen Acupunctuur, dry Needling, Tui Na, voeding, fytotherapie
- Opleidingen Zenuwreflexologie en Manuele Neurotherapie
- Opleidingen Ademhalings- en ontspanningstherapie & hyperventilatie
- Opleiding Orthomoleculaire gezondheidszorg
- Opleidingen Psyche en voeding & darmtherapie
- Opleidingen relaxatie- en stressmanagement & slaapcoach
- Infomomenten ICZO te Brugge - 15 maart 2020
Westerse medische basiskennis
Partners in Education











Bachelor opleidingen in de Gezondheidszorg Howest
Nieuwsbrief
Inschrijven hier
Hiermee kan u zich gratis abonneren op onze periodieke nieuwsbrieven. De informatie die u doorgeeft zal enkel voor dat doel gebruikt worden