Relaxatietherapie en stressmanagement in de medische praktijk

Planning

Inleiding/Introduction

Een 1-jarige opleiding - Basis

 

Gezondheid is het gevolg van psychisch, lichamelijk en sociaal welzijn.  Geest en lichaam staan in ieder mens voortdurend met elkaar in verbinding.  Heel wat klachten ontstaan vanuit een onevenwicht tussen beide aspecten.  Doel van de opleiding is de symptomen waar de patiënt mee te kampen krijgt, te kunnen vertalen en de persoon terug in zijn autonomie te herstellen door te zoeken naar en aanpakken van de werkelijke aanleiding en oorzaak van de klachten.

Stress en stress gerelateerde klachten maken steeds meer deel uit van de huidige medische praktijk. Volgens recent onderzoek zou 70% van de problematiek die zich aandient in een courante medische praktijk rechtstreeks of onrechtstreeks te maken hebben met onze stresshantering.  De druk om te presteren is heel hoog.  Veel mensen zitten op hun tandvlees en het lichaam laat dit op alle mogelijke manieren weten.

 

 

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de voorname rol die aanhoudende spanningen en stress spelen bij het tot stand komen en onderhouden van diverse gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid en pijn, musculoskeletale problemen zoals artrose, rug en nekpijn, chronische pijnklachten, hyperventilatie, ademnood,  insomnia, nervositeit, burn-out, thoracale beklemming, …

Relaxatietherapie en stressmanagement zijn een evidence-based onderdeel van de behandeling van deze aandoeningen.

De integratie van deze inzichten en technieken in de medische praktijk heeft nog veel marge tot progressie.

 

Beschrijving van de opleiding

Relaxatietherapie en Stressbehandeling is een zelfstandige therapie geworden.  Ze benadert de mens op zowel fysisch als op psychisch vlak.  Zo heeft ze raakvlakken met psychologie en psychotherapie als met lichamelijke benaderingen zoals kinesitherapie, osteopathie, fasciatherapie en haptonomie.  Ze verklaart klachten vanuit de neurofysiologie, waarbij de continue link wordt gelegd tussen geest (brein, bewustzijn) en lichaam. 

In eerste instantie leren we de betekenis van onze klachten juist te interpreteren.  We leren klachten zien als signalen van het lichaam, die ons vertellen dat een grens bereikt is.

Relaxatietherapie is eerst en vooral leren luisteren naar het verhaal van je lichaam, groeien naar inzichten en bewustwording en evolueren naar een betere balans tussen draagkracht en draaglast door doelgerichte ontspanningsoefeningen en stresshanteringstechnieken.

In tweede instantie proberen we de veerkracht van de persoon te herstellen en verhogen en brengen we de persoon terug in zijn kracht door zijn verantwoordelijkheid op te nemen en bewuste keuzes te maken.

 

Indicatieterrein

• Ademhalingsstelsel: Hyperventilatie, Adembenauwdheid, Pijn of druk thv de borstkas, …
• Spierstelsel: algemene spierpijn en spierspanningen, nek- en rugpijn, hoofdpijn, migraine, spanningshoofdpijn,…
• Hartstelsel: Hartkloppingen, Hartritmestoornissen, Hypertensie…
• Slaapproblemen: In- en doorslaapproblemen, angstige dromen, wakker worden  ‘s nachts, apnoe, piekeren…
• Spijsverteringsstelsel: Spastisch colon, misselijkheid, maagproblemen, diarree en constipatie, prikkelbaar darmsyndroom,…
• Hersen- en hoofdproblemen: Duizeligheid, verminderde concentratie, draaierigheid, vergeetachtigheid, oorsuizingen (tinnitus), ijl gevoel in het hoofd
• Temperatuurregeling: Koude handen of voeten, overmatig transpireren…
• Emotionele problemen: Angst, Faalangst, Paniekaanvallen, Fobieën, Nervositeit, Prikkelbaarheid, niet tot rust komen…
• Psychische problemen: Ziektevrees (Hypochondrie), claustrofobie, Agorafobie, sombere gevoelens…
• Infertiliteit (verminderde vruchtbaarheid tgv stress bij zowel man als vrouw)
• (Chronische) vermoeidheid
• Burn-out

Inhoud/Content

• De mens als Psychosomatische eenheid. 
• Neurofysiologie. 
• Neurovegetatief zenuwstelsel.
• De fysiologie van stress.
• De stress-as. (hypofyse - hypothalamus - bijnieren)
• Mind Body therapie.
• Transpersoonlijke psychologie. Belang van zelfwaarde, zelfbeeld, zelfverantwoordelijkheid, zelfzorg. Bewaken van grenzen.
• Aangeven van grenzen.  Groeien in assertiviteit.  Prioriteiten stellen. Keuzes maken. Communicatietechnieken
• Stressmanagement.  Principes van draaglast en draagkracht. Coping.
• Mindfulness
• Accepteren, toelaten en loslaten
• Omgaan met kritiek.
• Veerkracht opbouwen.
• Het lichaam spreekt op zijn manier. Psychologische zones en hun overeenkomstige klachten.
• De 4 pijlers van stressmanagement
• Stressbeheersing, omgaan met gevoelens
• Perfectionisme en de daarmee gepaard gaande spanningsklachten

 Technieken :

• Autogene training (Schultz)
• Progressieve spierontspanning (Jacobsen)
• Ademhalingstherapie (Buikademhaling, Adempauze…)
• Visualisatietechnieken
• Manuele technieken - dieptemassage - relaxerende massage
• Casestudies

Een opleiding in samenwerking met de Hogeschool West-Vlaanderen Howest

HOWEST ACADEMY

Doelstellingen/Objectives

• startcompetentie om personen te kunnen evalueren en behandelen
• het kunnen behandelen en dit zowel in dienstverband als op zelfstandige basis.
• Evidence-based relaxatietherapie & stress management toe te passen in de klinische praktijk en het volledig te integreren in een volledig behandelingsplan​

• Verdieping omtrent de psychosomatische aandoening
• Opstellen van behandelplannen/ trajecten op basis van stressreductietechnieken
• Manuele behandeling van psychosomatische aandoeningen
• Casestudies

• Chronische (Rug- en nek) pijn tgv stress : uitgelicht hoofdpijn. Spanningshoofdpijn. Migraine.
• Hyperventilatie. Angst. Paniek. Fobie. Faalangst
• Burn-out, Vermoeidheid (Fysieke en Psychische oorzaak)
• Menopauzeklachten
• Impact van voeding op het lichaam en op gezonde lifestyle en de link met Spijsverteringsklachten (Prikkelbaar darmsyndroom, Spastisch colon…)  
• Slaaphygiëne en aanpak van slaapproblemen.
• De toepassing van hartcoherentie en haptonomie bij psychosomatische klachten

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission

Locatie/Venue

Antwerpen

Datum/Data

Lesuren/Timing

• Vrijdag 14 - 20.00 uur
• Zaterdag 09 - 16.00 uur

Docent

Aneca Sabrina

• Licentiaat in de Psychologie, 
• Klinisch Psycholoog

​

 

 

 

 

 

Geubbelmans Kim

• Kinesitherapeut
• Hoofddocent Relaxatie- en stressmanagement

 

 

 

 

Pauwels Jan

• Ergotherapeut
• Haptonoom
• Haptonomische zwangerschapsbegeleiding

​

 

 

 

 

Accreditaties/Accreditation

Het aantal accreditatiepunten verschilt per beroepsverenging en wordt best nagezien bij de betreffende organisatie

BATC, KTNO, LVNT, NVST , Pro-Q-Kine Algemeen (24 punten), VIV

Studiepunten/Credits

5 = Een studiepunt is een binnen de Vlaamse Gemeenschap aanvaarde internationale eenheid die overeenstemt met ten minste 25 en ten hoogste 30 uren voorgeschreven onderwijs-, leer- en examenactiviteiten en waarmee de studiebelasting van elke opleiding of elk opleidingsonderdeel wordt uitgedrukt

Cursusgeld/Fee

2150 €

KMO-P

Deze cursus komt in aanmerking voor KMO-P conform de regelgeving. Zie https://www.iczo.be/nl/kmo-portefeuille

Voertaal/Language

Nederlands

Cursusmateriaal/Hand-outs

De syllabus wordt via het ICZO-platform aangereikt na betaling van het cursusgeld. Hiervoor wordt de cursist tijdig uitgenodigd. (+/-)binnen de week voor de 1e lesdag

Diversen/Miscellaneous

• Benodigdheden: "losse praktijkkledij"
• Doorlopende coffee breaks (koffie, thee, water) + broodjeslunch (broodjes, soep, saladebar, koffie, thee en water, ....)
• Gratis ondergrondse parking voor Uw wagen
• De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen
• Download de folder

Therapeutenlijst

https://www.therapeutenlijst.be

Testimonials

• Aneca Sabrina : De nadruk op beleving! Integratie van lichaam en geest! Lesgever 'ademt' zijn vak!
• Peeters Mieke: -inhoud -sterk gemotiveerde lesgever die volledig opgaat in zijn cursus -kleine groep noodzakelijk voor deze cursus - regelmatige feedback van docent