Menopauzeklachten

Planning click to collapse contents

STARTDATUM
08-11-2025

EINDDATUM
15-11-2025

LOCATIE/VENUE

TIJD
09:00-00:00

Inleiding/Introduction click to collapse contents

Leefstijlinterventies in de aanpak van Menopauzeklachten

De Menopauze, een hot item in de media, maar ook letterlijk een hot item voor alle vrouwen die hiermee te maken krijgen. Regelmatig krijgen deze vrouwen tussen 45 en 55 jaar te horen dat “het de hormonen zijn”, “dat hoort nu bij vrouw zijn”, “dat gaat wel voorbij”,… maar ondertussen bepalen de symptomen hun leven, functioneren en ook hun denken. Naast hormoontherapie kunnen leefstijlinterventies een belangrijke schakel zijn in het omarmen van deze periode. Deze cursus neemt je mee inde wereld van de menopauze transformatie.

Inhoud/Content click to expand contents

De menopauze is een natuurlijke en essentiële transformatiefase in elk vrouwenleven. De cursus gaat terug naar waar alles start, namelijk de menstruatie. De menstruatie en alle hormonale interacties die daarmee gepaard gaan, worden besproken om vloeiend over te gaan naar de menopauze periode. Niet enkel het anatomisch/ fysiologische maar ook de beleving van deze periode vraagt een grote aanpassing. De Menopauze transformatie is een periode in het leven van de vrouw die men met zou moeten toejuichen in plaats van het meest schrikwekkende beeld te schetsen. Als therapeut kan je hierin een zeer belangrijke ondersteunende rol spelen, om naast hormoontherapie ook leeftstijlinterventies aan te reiken die het leven en beleven van deze transformatie behapbaar maken.

Een goede kennis van de symptomen en het ontstaan ervan zijn hierbij de basis. Deze “Life of Change” zou voor elke vrouw een gamechanger moeten zijn waarin wijsheid, minder verantwoordelijkheid en van het leven genieten bovenaan het lijstje staan. Meestal komen ze hier niet toe omwille van lichamelijke en mentale ongemakken. Met de juiste kennis, educatie, en leefstijlinterventies samen met de al dan niet toegediende hormoonsubstitutietherapie kunnen we hierbij zorgen voor een gamechanger. We zetten in deze cursus heel erg in op kennis van hormonen (oestrogenen, progesteron, testosteron, maar ook andere hormonen zoals serotonine, dopamine, cortisol…) komen aan bod. Hoe zij ons lichaam bespelen tijdens de vruchtbare periode en wat er toe brengt dat het vrouwelijke lichaam een transformatie ondergaat tijdens de menopauze periode wordt uitvoerig toegelicht. Voor de vrouw in kwestie is het belangrijk te weten wat er gebeurt in het lichaam en verklaringen te hebben voor wat ze voelt. Van daaruit kunnen leefstijlinterventies helpen in het managen van de symptomen.

Naast de lichamelijk ongemakken is deze periode ook een moment van mentale transformatie. Je gaat op zoek naar de wijze vrouw in jou. Je mag je eigen keuzes maken, je kan je eigen dromen waarmaken, je hebt je eigen verlangens en behoeften. Na al die voorgaande jaren voor anderen gezorgd te hebben is het nu tijd voor jezelf. Geef jezelf, je lichaam, alle cellen de kracht en energie om de beste versie van jezelf te zijn. Een gouden tijd staat voor je klaar!

Doelstellingen/Objectives click to expand contents

De opleiding is gericht op het aanleren van technische kennis en & exact-wetenschappelijke kennis en de toepassing ervan voor alle Bachelors en Masters uit Zorg STEM opleidingen,
De cursist kent de verschillende stadia van de menstruatie
De cursist heeft inzicht in de verschillende hormonen (oestrogenen, progesteron, testosteron) en hun invloed op de menstruatie
De aanpak van menopauzeklachten doorheen de geschiedenis wordt geschetst
De cursisten hebben kennis van de overgang van menstruatie naar menopauze transformatie.
De cursisten kennen de symptomen van menopauzeklachten en kunnen dit verklaren
Vragenlijsten worden aangereikt voor het in kaart brengen van symptomen
Leefstijlinterventies die een bijdrage kunnen leveren in de aanpak van menopauzeklachten worden behandeld
- Slaap
- Voeding
- Beweging
- Stressmanagement/ Ontspanning
- Psychosociaal welbevinden
- Omgevingsfactoren (hormoonverstoorders)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39554942 - Lifestyle Medicine and Vasomotor Symptoms: An Analytic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102099 - A 16-week multicomponent exercise training program improves menopause-related symptoms in middle-aged women. The FLAMENCO project randomized control trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38152579/ - Advances in diagnosis and treatment of perimenopausal syndrome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17447865 - Physical activity and mental health outcomes during menopause: a randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191141 - Effects of yoga on menopausal symptoms and sleep quality across menopause statuses: A randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23899828/ - Efficacy of exercise for menopausal symptoms: a randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37553173/ - Management of perimenopausal and menopausal symptoms
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39003439 - The impact of physical activity and exercise interventions on symptoms for women experiencing menopause: overview of reviews

Menopauzeklachten

Planning click to collapse contents

Inleiding/Introduction click to collapse contents

Inhoud/Content click to expand contents

Doelstellingen/Objectives click to expand contents

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission click to expand contents

Datum/Data click to expand contents

Lesuren/Timing click to expand contents

Docent click to expand contents

Studiepunten/Credits click to expand contents

Cursusgeld/Fee click to expand contents

KMO-P click to expand contents

Studiegebied click to expand contents

Voertaal/Language click to expand contents

Diversen/Miscellaneous click to expand contents

Therapeutenlijst click to expand contents

Inschrijven click to expand contents

loading