Movement Preparation and Pillar Strength
Planning
25-05-2024
25-05-2024
09:30-16:00
Inleiding/Introduction
Movement preparation is een systeem om op een dynamische manier je klaar te maken om te bewegen. M.a.w. een moderne dynamische warming up. Hoe kunnen we onze “weak links” qua motorische controle en beweeglijkheid opsporen en de oplossing integreren in een efficiënt systeem, zowel toepasbaar in revalidatie als sport. We gaan de “movement imbalances” weg werken met behulp van houdingscontrole (posture), ademhaling (breathing), activatie van de “prime movers en stabilizers” en integratie van “total body workouts”. Doelgericht je lichaamsbesef aanpakken en optimaliseren!
Pillar Strength is de dynamische relatie tussen de drie pijlers van de “pillar” en vormen een stabiele basisvorm voor het bewegen. De drie pijlers zijn de schouders, de romp en onze heupen. Dit is de werkelijke schakel, de kinetic link, van het menselijk bewegen. “Core stability” heeft het meer over de activiteit van de buikspieren, rugspieren, bekkenbodem en diafragma. Pillar strength integreert ook de schouders en de heupen in dit concept. Hoe sterk is je scapulo-thoracale stabiliteit en hoe beweeglijk zijn je heupen tijdens “core stability” oefeningen? Hoe krachtig is je heupextensie tijdens houdingscontrole? We spreken over “proximal stability for distal movement!”
Beide systemen liggen aan de basis van kwetsuurpreventie! Preventie van letsels kan alleen maar indien je motorische controle en mobiliteit functioneel en efficiënt bewegen garanderen tijdens je activiteiten van het dagelijks leven en in het sporten. Voldoende kracht en uithouding hebben om ook snel, met power en in verschillende richtingen met controle te kunnen bewegen, dat is het streefdoel in preventie van kwetsuren. We schetsen de oorzakelijke factoren van kwetsuren en leggen het preventiemechanisme uit.
Een opleiding in samenwerking met de Hogeschool West-Vlaanderen Howest
HOWEST ACADEMY
Inhoud/Content
-
Inleiding en theorie over kwetsuurpreventie, movement preparation en pillar strength.
-
Wat is Movement Preparation? Uit wat bestaat Movement Prep. ? Welke oefeningen en hoe progressies aanbieden?
-
Lower en upper quadrant progressies.
-
Wat is Pillar Strength? Hoe activeren we Pillar Strength? Hoe bouwen we progressie op?
-
Hoe kunnen we deze systemen integreren in onze praktijk of training?
Doelstellingen/Objectives
-
De opleiding is gericht op het aanleren van technische & exact-wetenschappelijke kennis en is van toepassing zoals bepaald binnen de Zorg STEM-opleidingen
-
De principes bij het gebruiken van Movement Preparation en Pillar Strength te begrijpen.
-
Technieken toe te passen, zowel in rehabilitatie als in training.
-
Kwetsuurpreventie te begrijpen en toe te passen.
-
Veel beter de “weak links” op te sporen bij je patiënt en/of sporter.
-
Improving Functional Movement Proficiency in Middle School Physical Education | Cochrane Library
-
Effect of a Lower Extremity Preventive Training Program on Physical Performance Scores in Military Recruits | Cochrane Library
-
Core Performance, Mark Verstegen
-
Functional Training Textbook, Craig Liebenson
-
The roll model, Jill Miller
Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission
- Kinesitherapeut, fysiotherapeut
- Ergotherapeut
- Bachelor in sport en bewegen
- Bachelor in de Toegepaste Gezondheidswetenschappen
Datum/Data
- zaterdag 25 mei 2024
Lesuren/Timing
- 09.30 - 16.00 uur
Docent
- Licenciaat in de motorische revalidatie en kinesitherapie
- Manueel therapeut
- Medische trainingstherapie
Accreditaties/Accreditation
Het aantal accreditatiepunten verschilt per beroepsverenging en wordt best nagezien bij de betreffende organisatie
Pro-Q-Kine Algemeen ( punten)
Studiepunten/Credits
0.5 = Een studiepunt is een binnen de Vlaamse Gemeenschap aanvaarde internationale eenheid die overeenstemt met ten minste 25 en ten hoogste 30 uren voorgeschreven onderwijs-, leer- en examenactiviteiten en waarmee de studiebelasting van elke opleiding of elk opleidingsonderdeel wordt uitgedrukt
Cursusgeld/Fee
200 €
KMO-P
Kom je in aanmerking? zie https://www.iczo.be/nl/kmo-portefeuille
Studiegebied
> Hoger Onderwijs Navorming - HOWEST, Bewegen - Manuele - Massage - Revalidatie - Relaxatie - Sport
Voertaal/Language
Nederlands
Diversen/Miscellaneous
-
Benodigdheden: sportkledij en handdoek
-
De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen
Therapeutenlijst
Testimonials
|
-
Matters Ben: "Peter Pollet zijn ervaring en begeestering"
-
Van den Broeck Guy: "Zeer duidelijk en onmiddellijk bruikbaar in de praktijk"
-
Careme Alexis : kleine groep, mogelijkheid tot zelf oefenen en ervaren, voldoende materiaal
-
Warrant Veronique : kleine groep interessante materie docent met kennis
-
Nobels Sofie : Het was zeer praktisch met genoeg afwisseling tussen theorie en praktijk. Hij geeft duidelijk aan wat de wetenschap zegt en wat zijn ervaring is
-
Jochems Lynn : Nieuwe inzichten Enthousiaste lesgever Praktijk ertussen maakt het leuker
-
Coeck Dorith : Eens een andere kijk op de klassieke kinesitherapie
-
Wouters Wendy : Zeer praktische cursus Veel oefenmogelijkheden enthousiaste lesgever
-
Rommens Laura : Veel praktijk, oefeningen zelf uitvoeren. Time management prima.