Movement Preparation and Pillar Strength

Planning click to collapse contents 

STARTDATUM
11-10-2025
EINDDATUM
11-10-2025
LOCATIE/VENUE
TIJD
09:30-16:00


Inleiding/Introduction click to collapse contents 

 

Movement preparation is een systeem om op een dynamische manier je klaar te maken om te bewegen. M.a.w. een moderne dynamische warming up. Hoe kunnen we onze “weak links” qua motorische controle en beweeglijkheid opsporen en de oplossing integreren in een efficiënt systeem, zowel toepasbaar in revalidatie als sport. We gaan de “movement imbalances” weg werken met behulp van houdingscontrole (posture), ademhaling (breathing), activatie van de “prime movers en stabilizers” en integratie van “total body workouts”. Doelgericht je lichaamsbesef aanpakken en optimaliseren!

 

Pillar Strength is de dynamische relatie tussen de drie pijlers van de “pillar” en vormen een stabiele basisvorm voor het bewegen. De drie pijlers zijn de schouders, de romp en onze heupen. Dit is de werkelijke schakel, de kinetic link, van het menselijk bewegen. “Core stability” heeft het meer over de activiteit van de buikspieren, rugspieren, bekkenbodem en diafragma. Pillar strength integreert ook de schouders en de heupen in dit concept. Hoe sterk is je scapulo-thoracale stabiliteit en hoe beweeglijk zijn je heupen tijdens “core stability” oefeningen? Hoe krachtig is je heupextensie tijdens houdingscontrole? We spreken over “proximal stability for distal movement!”

Beide systemen liggen aan de basis van kwetsuurpreventie! Preventie van letsels kan alleen maar indien je motorische controle en mobiliteit functioneel en efficiënt bewegen garanderen tijdens je activiteiten van het dagelijks leven en in het sporten. Voldoende kracht en uithouding hebben om ook snel, met power en in verschillende richtingen met controle te kunnen bewegen, dat is het streefdoel in preventie van kwetsuren. We schetsen de oorzakelijke factoren van kwetsuren en leggen het preventiemechanisme uit.

Een opleiding in samenwerking met de Hogeschool West-Vlaanderen Howest

HOWEST ACADEMY

Inhoud/Content click to expand contents 

Doelstellingen/Objectives click to expand contents 

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission click to expand contents 

Datum/Data click to expand contents 

Lesuren/Timing click to expand contents 

Docent click to expand contents 

Accreditaties/Accreditation click to expand contents 

Studiepunten/Credits click to expand contents 

Cursusgeld/Fee click to expand contents 

KMO-P click to expand contents 

Studiegebied click to expand contents 

Voertaal/Language click to expand contents 

Diversen/Miscellaneous click to expand contents 

Therapeutenlijst click to expand contents 

Testimonials click to expand contents 

Inschrijven click to expand contents