Trainingsschema’s maken

WORKSHOP

Trainingsschema’s maken: presteren op bestelling is een manier van redeneren !

DOELSTELLINGEN:

• op het einde van de cursus in staat zijn om (1) een effectief (‘doel-treffend’), (2) efficiënt (maximum rendement), (3) realistisch (rekening houdende met de beschikbare tijd, fysieke belastbaarheid en extra-sportieve verantwoordelijkheden), (4) evidence-based (know your why) en (5) uitdagend trainingsschema kunnen opstellen voor een individuele sporter, zodat hij/zij het maximum uit zijn/haar mogelijkheden kan halen op het gewenste moment (‘pieken’);
• vertrouwd geraken met een systematische (gestructureerde) manier van werken, zodat het schema niet alleen kan afgestemd worden op (1) de beschikbare tijd, (2) de beginsituatie en (3) de doelstelling van de sporter, maar dat in het schema ook verschillende fysieke eigenschappen (kracht, snelheid, uithouding) op elkaar kunnen afgestemd worden;
• Opgelet: het accent ligt op individuele sporten (incl. tennis, squash en badminton, maar geen andere bal- of teamsporten), meerbepaald op sportbeoefenaars die toewerken naar een specifieke/competitieve doelstelling (veeleer dan naar gezondheidsdoelstellingen).

Sfeerbeelden

Praktische informatie

• Toelatingsvoorwaarden: kinesitherapeut,  fysiotherapeut, (sport)artsen, trainers, bachelors in sport en bewegen
  • Voor elke module is trainings- of trainerservaring mooi meegenomen !
• Voertaal : Nederlands
• Locatie : Campus Antwerpen
• Lesdatum:
  • Module 1: zaterdag 09-11-2019
  • Module 2: zaterdag 16-11-2019
  • Module 3: zaterdag 23-11-2019
• Dagindeling : 09.00 - 17.00 uur
• Aantal cursisten: min 10 - max 20
• Benodigdheden: losse kledij
• Cursusgeld : 650 € voor de 3 modules
• Uiterste inschrijvingsdatum: 26-10-2019
• Belangrijke opmerking
  • Indien je reeds een gedegen voorkennis en niveau hebt, kan je direct inschrijven voor Module 2 & 3. Als je twijfelt om op dit niveau in te stappen, dan is dit ‘zelftestje’ een aanrader
  • Gelieve op het inschrijvingsformulier aan te geven dat je uitsluitend module 2+3 wenst te volgen (= 470 €)
• Lunch, versnapering en koffie zijn inbegrepen
• Accreditatie: Pro-Q-Kine - 24 punten
• Deelnemers uit het Vlaamse gewest kunnen gebruik maken van de KMO-portefeuille. De kmo-portefeuille is een maatregel waardoor ondernemers financiële steun krijgen bij aankoop van opleiding (mogelijkheid tot maximum 40% tussenkomst van de Vlaamse Gemeenschap
• De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen.

Docent Pardaens Karel Doctor in de Motorische Revalidatie en Kinesitherapie, specialisatie Inspanningsfysiologie Zelfstandig physical trainer en inspanningsfysioloog sinds 2006 (Back To B.A.S.I.C.S. In Sports): ervaring met honderden individuele sporters van alle mogelijke niveau’s en alle mogelijke doelstellingen Auteur van het boek ‘Back To B.A.S.I.C.S. voor succesvol trainen’ (Campinia Media, 2012)