Relaxatie- en stressmanagement
Introductie
Gezondheid is het gevolg van psychisch, lichamelijk en sociaal welzijn. Geest en lichaam staan in ieder mens voortdurend met elkaar in verbinding. Heel wat klachten ontstaan vanuit een onevenwicht tussen beide aspecten. Doel van de opleiding is de symptomen waar de patiënt mee te kampen krijgt, te kunnen vertalen en de persoon terug in zijn autonomie te herstellen door te zoeken naar en aanpakken van de werkelijke aanleiding en oorzaak van de klachten.
Stress en stress gerelateerde klachten maken steeds meer deel uit van de huidige medische praktijk. Volgens recent onderzoek zou 70% van de problematiek die zich aandient in een courante medische praktijk rechtstreeks of onrechtstreeks te maken hebben met onze stresshantering. De druk om te presteren is heel hoog. Veel mensen zitten op hun tandvlees en het lichaam laat dit op alle mogelijke manieren weten.
Duurtijd
- De totale opleiding bestaat uit 2 cursusjaren
- 12 lesdagen per academiejaar
- 10 Studiepunten in totaal
Inhoud van het volledge traject
1e jaar: Initiatie tot relaxatietherapeut en Stressmanagement
- De mens als Psychosomatische Eenheid. Neurofysiologie. Neurovegetatief zenuwstelsel.
- De fysiologie van stress. De stress-as.
- Mind Body therapie.
- Transpersoonlijke psychologie. Belang van zelfwaarde, zelfbeeld, zelfverantwoordelijkheid, zelfzorg. Bewaken van grenzen.
- Aangeven van grenzen. Groeien in assertiviteit. Prioriteiten stellen. Keuzes maken. Communicatietechnieken
- Stressmanagement. Principes van draaglast en draagkracht. Coping.
- Mindfulness :
- Het belang van het Hier en Nu.
- Belang van Zijn ipv Doen. Human Being versus Human Doing.
- Omgaan met gedachten en piekeren. Gedachtestop.
- Ontstaan en invloed van overtuigingen.
- Belang van bewustzijn, alertheid, aandacht
- Macht en onmacht. Slachtoffer – redder - schuldige
- Omgaan met spanningen en gevoelens
- Mind- Focus : De kracht van gedachten.
- Accepteren, toelaten en loslaten
- Omgaan met kritiek.
- Veerkracht opbouwen.
- Het lichaam spreekt op zijn manier. Psychologische zones en hun overeenkomstige klachten.
Technieken :
- Autogene training (Schultz)
- Progressieve spierontspanning (Jacobsen)
- Bodyscan
- Ademhalingstherapie (Buikademhaling, Anti-paniek ademhaling, Adempauze…)
- Haptonomie
- Hartcoherentie
- Visualisatietechnieken
- Autosuggestie
- Manuele technieken :
- Drukpuntmassage
- Organenmassage
- Faciaaltherapie
- Dynamische massage
- Craniële technieken
- Yoga-initiatie
-
Inleiding in de wereld van meditatie.
-
Casestudies
2e jaar : Lichamelijke en mentale aanpak van stress gerelateerde klachten.
- De taal van het lichaam analyseren.
- Klachten zijn kansen!
- De innerlijke criticus.
- Omgaan met gevoelens en emoties.
- Leven vanuit je hart – uit je comfortzone.
- Psychosomatische syndromen :
-
Rug- en nekpijn tgv stress’
-
Hoofdpijn. Spanningshoofdpijn. Migraine.
-
Vermoeidheid (Fysieke en Psychische oorzaak)
-
Burn-out
-
Slaapproblemen
-
Hyperventilatie. Angst. Paniek. Fobie. Faalangst.
-
Spijsverteringsklachten (Prikkelbaar darmsyndroom, Spastisch colon…)
- Traumaherstel. Emotional healing.
- Casestudies
Getuigschrift
- na evaluatie
Meer informatie, getuigenisssen en inschrijven via
- 1e jaar https://www.iczo.be/nl/opleidingen/relaxatietherapie-en-stressmanagement
- 2e jaar https://www.iczo.be/nl/opleidingen/relaxatietherapie-en-stressmanagement-2
Actuele & praktische info ICZO vzw
-
Infomoment te Antwerpen op zaterdag 16/10/2021
-
Acupunctuur of Dry needling
Diplomagerichte Opleidingen tot
Studiegbied
Westerse Medische Basiskennis
Partners in Education
Bachelor opleidingen in de Gezondheidszorg Howest
KMO-portefeuille
Nieuwsbrief
Inschrijven hier
Hiermee kan u zich gratis abonneren op onze periodieke nieuwsbrieven. De informatie die u doorgeeft zal enkel voor dat doel gebruikt worden
Stand firma Campus Antwerpen
-
11/09/2021 : Bioamoles -
18/09/2021 : Schwa Medico
-
02/10/2021 : Bioamoles
-
12/11/2021 : Elementics Natural BV
-
13/11/2021 : Schwa Medico
-
20/11/2021 : Bioamoles
-
20/11/2021: Medichin
-
27/11/2021 : Schwa Medico
-
04/12/2021 : Medichin
-
22/01/2022 : Schwa Medico
-
29/01/2022 : Medichin
-
05/02/2022: Schwa Medico
-
12/02/2022: Schwa Medico
Publicaties, boeken en Nieuws
